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Sibia

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El Jengibre contribuye a la función normal del tracto intestinal. ¡Ligereza desde dentro! Las palabras microbiota, equilibrio intestinal y disbiosis son palabras muy conocidas hoy día. También lo es SIBO, nombre que hace referencia a un crecimiento excesivo de las bacterias que viven en el intestino delgado; que es una población menor en número y en diversidad de especies que la que vive en el colon. Cuando se produce un SIBO aparecen molestias digestivas que pueden repercutir negativamente en la calidad de vida; la molestia más frecuente es la hinchazón abdominal llamativa, sobre todo tras las comidas, que ocasiona molestias y gases excesivos. También malas digestiones, diarrea, estreñimiento, fatiga… Los expertos recomiendan abordar la causa del problema de forma holística, siendo clave cambiar aquellos hábitos de vida que más predisponen. Para favorecer el confort digestivo y el equilibrio intestinal es muy importante eliminar los alimentos ultraprocesados y muchas veces va a ser necesario el apoyo de un profesional de la salud para seguir unas pautas correctas de supresión y reincorporación de ciertos alimentos a la dieta. Además es muy importante, hacer ejercicio físico, movernos y evitar el sedentarismo, dormir 7-8 horas diarias un sueño de calidad y evitar el estrés, uno de los factores principales predisponentes de SIBO.

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